Les Sections de la M.J.C.

Vous trouverez ci-dessous les différentes sections de la M.J.C. de la Lauter. Tous les membres payent un cotisation annuelle composée de la “carte de membre” et d'une ou plusieurs “cotisations sections” en fonction des activités choisies.

Téléchargez le flyer des sections 2019-2020:

Pratique des activités liées à la découverte du monde aquatique. Activité réservé aux personnes ayant déjà un niveau de plongée.

Base de voile de Lauterbourg.

Monsieur Claude GEIGER
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Cours de niveau débutant.

MJC Maison ADAM.

Madame Michèle GALLMANN
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L'Amicale des Peintres et Plasticiens des Environts de Lauterbourg organise cours d’aquarelle et ateliers en technique mixte, sortie nature, visite expo, salon ART EXPO.

MJC de la Lauter, Salle au 1^er étage.

Monsieur Jean-Luc FRANTZ
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Activités manuelles et culturelles, réalisations de différents travaux.

Maison Adam au foyer.

Madame Marlène SCHWARTZ
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Méthode PILATES pour tonifier les muscles profonds, mouvements respiratoires pour mieux gérer le stress, mouvements spéciaux pour le dos, étirements, auto-massages et évacuation du stress.

Maison ADAM, salle de danse.

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JU-JITSU Self défense et FIT DEFENSE.

Salle des Arts martiaux (Salle Polyvalente de Lauterbourg).

Ju-Jitsu Self défense (Serge) :

FIT DEFENSE (Steve) :

Pour tous renseigenments s'adresser à
Monsieur HORBER Serge au 06 14 25 31 97
et
Monsieur ANDRES Steve au 06 16 89 74 67.

Les cours comprennent une partie échauffements et une partie abdominaux et souplesse.

Gymnase du SIVOM

Pour tous renseignements s'adresser à Madame Yvonne BRAUN au 03 88 94 80 14

• Initiation à l’usage de l’ordinateur des enfants de l'école primaire
• Utilisation des programmes OpenOffice

Ecole primaire de Lauterbourg

Monsieur Michel KIENLEN
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Salle de FITNESS/MUSCU (Salle Polyvalente de Lauterbourg).

NOUVEAU ! Mini cours collectifs (maximum 7 personnes)

EN PLUS, SUR DEMANDE ET PERSONNALISÉ :

• Programme d'entraînement (perte de poids, prise de masse, raffermissement, remise en forme zone sensible-dos-ventre)
• Programme nutritionnel
• Challenge sportif

Madame Margot STEUER
Pour tous renseignements s'adresser au 06 29 04 55 19

MJC de la Lauter

Monsieur Denis LEHMANN
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• Pratique de la voile sur Optimist, Topaz, New Cat
• Canoë, Kayak
• Planche à voile
• Paddelboard.

Base Nautique de Lauterbourg

Ouverture

tarif

Inscriptions voile
Monsieur Nicolas WOLFF
voilemjclauter[at]free.fr

Le yoga allie exercices physiques, travail de respiration, concentration et maîtrise de soi. L’objectif est l’obtention de la pleine santé physique et un mental calme.

Salle de Yoga à l'école primaire de Lauterbourg

Pour tous renseignements s'adresser à Madame Yvonne BRAUN au 03 88 94 80 14

Le yoga traditionnel est un entraînement simultané sur le corps, le souffle, l'énergie et le mental. Néanmoins c'est dans la structure énergétique que l'essentiel du travail se fait.

Vous pratiquerez :

1. postures (position du corps)
2. pranayamas (contrôle et extension du souffle)
3. mudras (gestes)
4. bandhas (verrouillages)
5. concentration et méditation
6. yoga nidra “apprenez à dormir … pour vous éveiller”

Salle de Yoga de l'école primaire de Lauterbourg.

Madame Clara STEUER
Pour tous renseignements d'adresser au 03 88 05 45 73 ou 06 38 93 93 17

Besoin de retrouver votre énergie et votre sérénité ? Le Taï-chi est fait pour vous !
Comme pour le Yoga, grâce à des séquences de mouvement lent, cette discipline d'origine chinoise permet de retrouver harmonie et équilibre entre le corps et l'esprit.
Relaxation à la fin du cours.

Salle de Taï-Chi à l'école primaire de Lauterbourg.

Madame et Monsieur STEUER Tél.: 03 88 05 45 73
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